Herkesin de bildiği üzere çocukken hastalandığımızda büyüklerimiz iyileşmemiz için nane limonu şifa niyetine hazırlardı. Kendimize dikkat etmemiz gereken bu aylarda salgına yakalanma ihtimalimiz çok yüksek. Özellikle enfeksiyonlara karşı ilk sırada tercih edilen çaylardan birisidir. Yediden yetmişe herkese şifa olan nane limonun bir çok faydaları saymakla bitmez . Nane limon deyince ilk akıllara gelen , herkesin hayran olduğu sanatçımız Barış Mançon’un ‘’Nane Limon Kabuğu’’ şarkısının öyküsüne kısaca değinelim.
Anadolu Rock müziğin öncülerinden olan Barış Manço Belçika Kraliyet Akademisi ‘nde eğitimine devam ederken ’Healty Food‘ denilen şifalı bitkilere ilgisi artmıştır. O yıllarda karaciğerinden rahatsızlanan ünlü sanatçı tedavi yöntemini şifalı otlarda bulmuştur. Tarih boyunca bu şifalı otların bir çok hastalığa derman olduğunu söyleyen Barış Manço dillerden düşmeyen , çocukluğumuzdan beri mırıldandığımız ‘’Nane Limon Kabuğu ‘’ şarkısını bestelemiştir.
Nane Limonun Mucizevi Faydaları
- Grip soğuk algınlığı nezle gibi hastalıkları birebir şifadır.
- Sindirimi kolaylaştırır ve midenin rahatlamasında etkin bir rolü vardır ve mide bulantılarının önüne geçer.
- Ağız kokusu ve diş ağrılarına karşı oldukça etkilidir.
- Antioksidan etkisi olan nane limon c vitamini bakımından oldukça zengin içeriğe sahiptir.
- Anne sütünü arttırır .
- Kuru öksürüğe karşı etkili ve boğaz kuruluğuna şifa olur.
- Kas ağrılarını azaltır.
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
- Kan şekerini dengelemede ve kandaki Ph değerini düzenlemede etkili olan nane limon çayı kanı temizlemede oldukça önemli bir etkisi vardır.
- Düzenli olarak tüketirseniz gerginliklere ve kas sıkışmalarını ortadan kadırıcı bir özelliğe sahiptir.
Nane Limon Günde Ne Kadar Tüketilmelidir?
Yetişkin bireyler hastalanmadan öncede sağlıkları için nane limon tüketebilirler. Günde iki ya da üç fincan bardağı içmeleri sakıncalı değildir. Kadınlar için fazla tüketilmesi halinde rahim iç zarına olan olumsuzluğundan dolayı hamile kalma olasılığını düşürür. Ayrıca reflü ,ülser ve gastrit gibi rahatsızlığı olan bireylerin sağlıkları için tüketilmemesi öneriliyor. Kronik rahatsızlığı ,emziren anneler, alerjisi ya da herhangi bir rahatsızlığınızın olması halinde doktorunuza danışarak tüketmelisiniz.
Nane Limon Nasıl Hazırlanır?
Bir cezveye 1.5 su bardağı su ekledikten sonra ocağa alın. Ardından bir tatlı kaşığı kuru nane, bir dal taze nane ve küçük küçük dilimlenmiş yarım limonu ekleyerek pişirin.Şifalı çayınız kaynamaya başladığında hafifçe karıştırın ve 2-3 dakika demlenmesine fırsat verin.Ardından nane limon suyunu süzerek bardağınıza alın. İsteğe göre bir çay kaşığı bal ya da bir dilim zencefil ekleyerek aromatik bir tat elde edebilirsiniz. Aslında bizlere en güzel tarfi Barış Manço vermektedir;
‘’ Defterini kalemini al,iyi yaz
Nane limon kabuğu bir güzel kaynasın
İçine hatmi çiçeği ,biraz çörek otu katasın
Hatta biraz tarçın , bir tutam zencefil
Bin derde deva geliyor,biraz sabret güzelim.’’
Şimdiden afiyet olsun, sağlıcakla kalın.
