Bu sağlıklı ve lezzetli smoothie tarifi, enfes elma lezzetiyle harmanlanmış bir içecek sunar. Hem hafif hem de doyurucu olan bu smoothie, enerji dolu bir başlangıç veya ara öğün olarak tercih edilebilir.
Yazı İçeriği
Elmalı Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
- 2 adet orta boy yeşil elma
- 1 adet muz
- 1 su bardağı badem sütü
- Yarım su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- Yarım çay kaşığı tarçın
- Bir avuç buz
Elmalı Smoothie Nasıl Yapılır?
- Yeşil elmaları yıkayıp çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalara doğrayın.
- Muzu soyun ve dilimleyin.
- Bir blender içerisine yeşil elmaları, muzu, badem sütünü, yoğurdu, balı veya akçaağaç şurubunu, tarçını ve buzları ekleyin.
- Malzemeler pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara döküp isteğe bağlı olarak üzerine tarçın serperek servis yapın.
Kaç Kişilik?
Bu tarifle 2 kişilik elmalı smoothie hazırlayabilirsiniz.
Tarif İçin Gereken Araç ve Gereçler
- Doğrayıcı veya blender
- Bıçak
- Tahta kesme tahtası
- Bardak veya sürahi
Elmalı Smoothie Tarifi Püf Noktaları
- Elmalı smoothie yaparken elmayı önceden soyup çekirdeklerini çıkarmanız daha kolay bir kıvam elde etmenizi sağlar.
- Dondurulmuş meyveler kullanarak smoothienizi daha yoğun ve kıvamlı hale getirebilirsiniz.
- Smoothienize yoğurt ekleyerek daha kremamsı bir dokuya sahip olmasını sağlayabilirsiniz.
- Şeker yerine bal veya agave şurubu kullanarak tatlandırabilirsiniz.
- Smoothienizi süslemek için tarçın, hindistancevizi rendesi veya taze nane yaprakları kullanabilirsiniz.
Servis Önerileri
- Elmalı smoothienizi büyük bir kase veya sürahiden servis edebilirsiniz.
- Üzerini yulaf ezmesi, ceviz parçacıkları veya chia tohumları ile süsleyerek besleyici bir dokunuş ekleyebilirsiniz.
- Yanında taze dilimlenmiş elma veya muz ile servis ederek daha doyurucu bir atıştırmalık haline getirebilirsiniz.
- Soğuk servis etmek için içine birkaç buz küpü ekleyebilir, yaz aylarında ferahlatıcı bir içecek elde edebilirsiniz.
Afiyet olsun.
